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5km

5km de aventura autêntica! Descubra a beleza natural de Portugal com trilhas e paisagens deslumbrantes. Explore 5km de caminhadas e encontre o melhor da paisagem portuguesa. 🏞️

#Portugal #Trilhas #Turismo #5km

Como Treinar e Completar uma Corrida de 5 km: Guia Completo para Iniciantes

15 9 月, 2025 作者 tecnocriptobr

Descubra como treinar, se alimentar e se equipar para completar sua primeira corrida de 5 km em 8 semanas, com dicas de planejamento, nutrição e estratégias no dia da prova.

分类 Fitness 标签 5km、 corrida、 treinamento
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